出去，并且坚持到十五分钟到半个小时那样。”

“莺莺，你别怪我说话直，你什么时候把个人的力量练起来，你才有可能跳出来天女散花，如果你练不起来个人力量，那么不管你记性多好，你的舞蹈节奏掌握的有多块，甚至你的技巧有多厉害。”

“都没用的，莺莺。”

“一力降十会，我们跳舞这一行，除了考核软开度和柔韧度，技巧节奏之外，力量也是很重要的。”

孟莺莺一直都在知道，她握着五米长的长绸，又再次抛出去。

果然，不出片刻，长绸便软趴趴的落了下来。

而距离练习到现在，也不过才五分钟而已。才练了五分钟的长绸，孟莺莺的手腕就开始酸了。

再或者说是力竭尽了。

不是她天赋不够，也不是她记性不好，更不是她记不住这些复杂的舞蹈动作。

而是从一开始，在甩长绸的时候，便把她难在了门外。

孟莺莺盯着自己的手腕，她突然道，“樱桃，你说如果我在手腕和脚腕上，如果同时绑上沙袋呢？”

“什么？”

叶樱桃以为自己听错了。

孟莺莺说，“绑沙袋，这是最快增加力量的方法。”

“在不跳舞的时候，便把沙袋绑着，起码每天保证要绑十个小时的沙袋。”

这样的话，当再次取掉沙袋甩长绸的时候，便会有一种轻松的感觉。

那个时候的手腕，经过沙袋的洗礼，也会多了几分力量感。

孟莺莺想，这样操作下来，她的手腕应该就不会这么单薄无力了。

“你疯了？”

叶樱桃压低了嗓音，“你不要你手腕了？”

“我们跳舞的人，手腕和脚腕韧带，是最重要的，如果这里一旦受伤，将来就算是想恢复也很难。”

孟莺莺端详着自己的手腕，说道，“不试下，怎么知道不能成？”

“你真是疯了。”

孟莺莺不管叶樱桃的劝阻，转头就去找到赵教练。只是，她把这个想法一说，就被赵教练给拒绝了。

“这个方法太危险了。”

孟莺莺坚持，“但是这是最快增进力量感的办法。”

想要跳天女散花，能够持续甩动五米长的红绸，这是最基本的入门条件。

赵教练不说话。

孟莺莺低声，“教练，要想人前显贵，人后必然受罪，你我都知道。”

“既然如此，一试又如何！？”

第64章 我会赢你的（一更+二更……

她的语气太过洒脱了, 以至于赵教练都有些恍惚，“你真要这么做？”

孟莺莺嗯了一声，“要的。”

“不然, 我的天女散花力度起不来。”

这才是最根本的原因，当初她在预赛时, 其实就已经有端倪了，她那个时候跳红色娘子军，在练习的过程中失败了无数次。

不是她记不住动作，也不是她表达的不到位。

而是力量不够，她的这个身体入行三年, 而且之前还过于肥胖，又骤然减肥下来，这就导致了核心力量不够。

而她现在除了手腕和脚腕绑沙之外，还要做一些可以增加核心力量的动作。

这些都是除去跳舞之外的工作。

赵教练看着孟莺莺的那一双眼睛，着实是坚定, 她知道自己劝不动了，“你跟我走, 我去给你弄沙袋。”

孟莺莺点头, 她和赵教练一走，其他人都跟着炸了。

纷纷围了过来。

“之前孟莺莺说要给手腕和脚腕绑沙袋, 可是真的？”

“对, 我也听到了。”

叶樱桃都懒得回答, 烦死了, “一会她回来了，你们不就能看到了？”

“现在问我，我也不确定。”